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Tentez une journée, un week end ou une semaine dans un camp entrainement !

Le concept : une prise en charge totale, alliant entrainement physique intense et relaxation, nutrition et gastronomie, nature et luxe, partage et centrage sur soi.

Notre spécificité : une approche globale qui s'adapte à vos besoins et à toutes vos envies pour une retraite de remise en forme et de revitalisation.

Sédentaire, sportif occasionnel ou athlète confirmé, tentez une expèrience unique au sein d'un cadre idyllique en centre Var.

En petit groupe ou en coaching individuel des professionnels de la préparation physique et de la santé, sont à votre écoute afin d'améliorer votre posture, d'éviter des blessures, d'optimiser vos performances et de favoriser la récupération du corps et de l'esprit.

Au programme, différentes formules, différents thèmes : bien être et longévité, posture et respiration, perte de poids, challenge athlétique et performance physique, la meilleure façon de courir, boxing et self défense, pallier aux douleurs de dos.

Activités sportives, nutrition, massages... Donnez-vous de l'importance !

Programme

Un boot camp de luxe

John Doe

Santé, bien être et performance

Le cadre naturel et la situation géographique sont propices à la pratique d'un grand nombre d'activités. Ainsi activités physiques, récupération et découverte de la région et du terroir provençal s'enchaine avec cohérence pour un maximum de plaisir.

Une attention particulière est portée à chacun, en conséquence, vous pouvez pratiquer, voir tenter de repousser vos limites sans aucun risque de blessure. De nouvelles sensations et des résultats sont au rendez vous et vous serez peut être surpris de découvrir une nouvelle manière de concevoir la pratique sportive.

Laissez-vous guider par les coachs, toujours présents pour corriger vos mouvements. En fin de journée, appréciez également le bien être procuré par les massages dispensés par des kinésithérapeutes.


Un service personnalisé

Notre équipe est composée de kinésithérapeutes, de coachs sportif, d'instructeurs pilâtes et yoga, d'un professeur d'art martiaux et de sports de combat et d'hôtes pour un service haut de gamme.

Les activités

Randonnée, marche nordique, course à pieds, circuit training en extérieur, rope training, air trainer, medecin ball, kettle bell, gainage, core bar, gym en piscine, pilates, yoga, boxing, sel defence, automassage et stretching, band training, kayak, gym posturale, personal training, excursion aux Gorges du Verdon.


John Doe
John Doe

L'équipe

Des spécialistes à votre service



Rémi JEHAN

John Doe

Coach sportif et préparateur physique

Sportif accompli, ex. compétiteur de haut niveau en karaté, passionné de montagne et d'escalade. Sensibilisé aux dernières méthodes d'entrainements, son cursus lui a apporté une grande ouverture d'esprit, en ayant une vision globale du fonctionnement du corps humain.

Philippe CHARLOTIAUX

John Doe

Coach sportif et Kinésithérapeute.

Continuellement au contact d une population désirant améliorer santé et bien être, ses différentes formations lui on permit d'améliorer la prise en charge de la personne dans sa globalité.


Christina CHING

John Doe

Professeur de Yoga

Originaire de nouvelle Zélande, elle a obtenu son diplôme de yoga via Boris Tatsky influence par l école énergie yoga. Membre de "National Fédération of Yoga" et bénéficie d une formation de " Life coach".

Hilary

John Doe

Votre hôtesse d'accueil

Elle est la responsable du parfait déroulement de votre séjour et cela toujours avec le sourire. En tant qu hôte elle sera parfaite pour répondre à toutes vos questions concernant la région.

Bastien

John Doe

Masseur kinésithérapeute

Masseur kinésithérapeute diplômé d'Etat. Il pourra au cours de votre séjour vous apporter un réel bien-être et soigner d éventuelles douleurs. Spécialisation en reiki

Natasha

John Doe

Masseuse kinésithérapeute

Masseuse kinésithérapeute diplômée d'Etat. Elle pourra au cours de votre séjour vous apporter un réel bien-être et soigner d éventuelles douleurs. Spécialisation en chaîne musculaire physiologique ( méthode Busquet)

Nutrition

Une des clés du bien-être

John Doe

La nourriture que nous vous proposons est subtile, saine et équilibrée. Essentiellement à base de produits frais, bio et issus du terroir provençal, elle saura ravir vos papilles tout en respectant votre corps. Légumes et fruits variés et de saison, poisson, épices, … nous vous proposons de redécouvrir les plaisirs de la table. L'alimentation fait parti intégrante de votre séjour d'entrainement et de remise en forme.

Jane Helf

Trois repas principaux et deux collations sont répartis sur la journée et sont en totale cohérence avec les objectifs que nous avons fixés pour vous. Afin d'entretenir la santé du système digestif et intestinal, nous limitons les laitages, les céréales et le gluten. En outre, nous optons pour des aliments à faible indice glucidique. Une alimentation raisonnée vous permet d'améliorer votre santé, d'optimiser vos performances, de perdre de la graisse et de gagner du muscle.

Joshua Insanus

Pour agrémenter le diner, nous vous suggérons de gouter aux saveurs des vins français et régionaux, qui viennent enrichir ce moment de détente convivial et agréable. Des cours de cuisine peuvent être dispensés par un chef. Par des gestes simples et avec des idées de recettes délicieuses, vous retrouverez de bonnes habitudes alimentaires et une nutrition équilibrée. C'est une des clefs du bien être !

Journée type

Un week-end Bootcamp

Jane Helf

Jour 1

9h30 – Accueil et collation
10h00 – Pilates
10h-45 – Circuits training en extérieur
12h30 – Déjeuner
14h00 – Randonnée
16h30 – Collation
17h00 – Gym posturale et gainage
17h30 – Massages et douches
19h00 – Apéritif et diner

Jane Helf

Jour 2

8h00 - Levé et hydratation
8h15 - Yoga
9h00 - Petit déjeuner
9h30 – Marche nordique
11h30 - Stretching
12h00 - Déjeuner
14h30 - Boxing training
16h30 - Récupération et relaxation (décompressions articulaires et automassages)
17h00 - Collation

Tarifs & contact


Formule Bootcamp

Tarif 1 week-end (2 jours de coaching)

dès 250 € / pers. (hébergement non-compris)

Tarif 1 semaine (6 jours de coaching *)

dès 1700 € / pers. (hébergement non-compris)

Le tarif comprend :

- Tous les repas
- Les rafraichissements et les collations
- Les activités physiques encadrées par des coachs
- Les massages par des kinésithérapeutes
- Tous les équipements utilisés pendant le séjour

- Des repas sains et équilibré basé sur une alimentation méditerranéenne
- Les vins aux diners
- Séminaire de nutrition
- L'accès illimité à la piscine

Les tarifs sont donnés à titre d'exemple, ils varient en fonction des critères suivant : haute/basse saison, standing de la chambre, nuit supplémentaire, chambre individuelle, participation de certains intervenants, accès au jacuzzi, massage quotidien, coaching personnel sur bilan postural, cours de cuisine par un chef français, trajet aller-retour à l'aéroport, coaching personnalisé nutrition.

Des tarifs préférentiels sont proposés pour les groupes ou les comités d'entreprise.
Un acompte devra être versé à la réservation.
* Samedi : journée d'arrivée - départ

Coaching domicile

Tarif 1/2 journée (3h de prise en charge)

300 € avec 1 coach / 500 € avec 2 coach

Tarif 1 journée (6h de prise en charge)

500 € avec 1 coach / 900 € avec 2 coach

Le tarif comprend :

- Bilan postural,
- coaching sportif,
- thérapie manuelle,
- conseil nutrition.

Le tarif varie en fonction du déplacement, du materiel, du nombre de personnes, des intervennants suplémentaires.

Journée sportive

Tarif 1 journée (en grand groupe)

dès 60 € / pers.

Prochaines sessions :

Voir le calendrier

Le tarif comprend :

- Les activité sportives
- Le déjeuner et les collations

Plusieurs sessions à thème en grand groupe sont mise place tout au long de l année dans des lieux variés (gorges du Verdon, bord de mer, ...) . Les dates et les programmes sont visible dans notre calendrier


Nous contacter

Philippe : Tél. 06 68 81 92 16
Rémi : Tél. 06 81 97 59 89

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